Абонементы Детям и тинэйджерам
Расписание занятий на Полежаевской
Расписание занятий на Павелецкой
Главная Вакансии
(905) 713-63-63
Хорошевское шоссе, 33/1, строение 2
2 минуты от м. Полежаевская
Кожевнический проезд, 4
2 минуты от м. Павелецкая
Cм. также Форум, Правила работы школы

Flex

Занятия включают в себя  стречинг и силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса и мышц нижней части спины, что позволяет сделать талию изящной и достичь эффекта подтянутого живота с «кубиками».

Занятия ведут Екатерина Потёмкина, Анастастия Зыкова, Соня Серафимович и Анастасия Щербакова. См. расписание занятий в залах у м. Павелецкая и м. Полежаевская.

 
ТАНЦЫ
Детские Парные Сольные Современные Активные Женственные Зажигательные Хореография Экзотические
Фитнес
(аэробика)
5-8 лет		 Парная Латина Брейк данс Брейк данс Брейк данс Грязные танцы Клубная латина Джаз-модерн Самба
Танцы (ритмика)
3-5 лет		 Сальса LA LA LA Стрип-пластика Сальса Классическая
Хореография		 Зумба
Эстрадная
хореография
(6-10 лет) 		Свадебный танец Club dance Club dance Club dance Стрип Дэнс Самба   Фламенко
Drive Mix
(6-11 лет)		 Танго Drive Mix Drive Mix Drive Mix Go-Go Сольная латина   Танец живота
Брейк данс
(8-15 лет)		 Хастл Go-Go Go-Go Go-Go Sexy r'n'b Зумба    
Развитие по системе Железновых
(2-5 лет)		 Social Dance Sexy r'n'b Sexy r'n'b Sexy r'n'b Dance Mix FitDance    
    Dance Mix Dance Mix Dance Mix Ladies Style ClipDance    
    Грязные танцы Ladies Style Ladies Style Sexy Latina      
    Стрип-пластика Social Dance FitDance Стрип-модерн      
    Сольная латина Sexy Latina ClipDance Бурлеск      
    Зумба Стрип-модерн Бурлеск        
    Фламенко FitDance          
    Танец живота ClipDance          
    Самба Бурлеск          
    Ladies Style            
    FitDance            
    ClipDance            
    Бурлеск            

ФИТНЕС
  Активное Растяжка мышц Укрепление мышц живота Укрепеление мышц бедер и ягодиц Укрепление  мышц спины Укрепление большой и малой грудных мышц Укрепление рук Сжигание жира Тонус мышц Суставная гимнастика Дыхательная гимнастика
Аштанга йога * ** * * * * * *** **** *** ***
Аэробика микс *** * ** *** ** ** ** **** ***   *
Бодифлекс * *** * * * * * *** **** ** ***
Бодибалет ** ** ** *** *** ** ** *** ****    
Гибкая сила * *** ** ** ** ** ** *** *****    
Идеальная фигура *** ** *** *** *** ** *** ***** *****    
Интервальная тренировка *** * ** *** ** * ** ***** *****    
Пилатес * ** *** ** *** * * *** **** ** **
Стречинг * *** * * * *   ** ***    
Супер сила *** * *** *** *** *** *** ***** *****    
Тай бо *** * ** *** ** * *** ***** *****    
Abs+flex * ** *** *** ***     *** *****    
Classical sculpture ** *** *** *** *** ** ** *** **** ** *
Flex * *** *** ** ***            
Power latina ***   ** *** **   ** **** ****    
Power body * ** ** ** ** ** ** ***** *****    
Super sculpt *** * *** *** *** ** ** ***** *****    
Российский фонд помощи