Основными принципами методики пилатеса являются контроль, концентрация, осознанное дыхание, центрирование, расслабление, направленные движения и координация. Основные задачи пилатеса – укрепление мускулатуры, улучшение координации и баланса тела, улучшение осанки, стимулирование циркуляции.

Занятия ведет Анастастия Зыкова. См. расписание занятий в залах у м. Павелецкая и м. Полежаевская.