|
Занятие включает элементы хореографии, стрип пластики и дефиле (умение правильно и красиво двигаться, держать осанку; является не только одним из основных профессиональных умений модели, т.к. походка и пластика – важнейшее составляющее образа, но и снова женской красоты).
Занятия ведут Ольга Балашова, Анастастия Зыкова, Юлия Логвиненко, Соня Серафимович и Анастасия Щербакова. См. расписание занятий в залах у м. Павелецкая и м. Полежаевская.
| ФИТНЕС |
| |
Активное |
Растяжка мышц |
Укрепление мышц живота |
Укрепеление мышц бедер и ягодиц |
Укрепление мышц спины |
Укрепление большой и малой грудных мышц |
Укрепление рук |
Сжигание жира |
Тонус мышц |
Суставная гимнастика |
Дыхательная гимнастика |
| Аштанга йога |
* |
** |
* |
* |
* |
* |
* |
*** |
**** |
*** |
*** |
| Аэробика микс |
*** |
* |
** |
*** |
** |
** |
** |
**** |
*** |
|
* |
| Бодифлекс |
* |
*** |
* |
* |
* |
* |
* |
*** |
**** |
** |
*** |
| Бодибалет |
** |
** |
** |
*** |
*** |
** |
** |
*** |
**** |
|
|
| Гибкая сила |
* |
*** |
** |
** |
** |
** |
** |
*** |
***** |
|
|
| Идеальная фигура |
*** |
** |
*** |
*** |
*** |
** |
*** |
***** |
***** |
|
|
| Интервальная тренировка |
*** |
* |
** |
*** |
** |
* |
** |
***** |
***** |
|
|
| Пилатес |
* |
** |
*** |
** |
*** |
* |
* |
*** |
**** |
** |
** |
| Стречинг |
* |
*** |
* |
* |
* |
* |
|
** |
*** |
|
|
| Супер сила |
*** |
* |
*** |
*** |
*** |
*** |
*** |
***** |
***** |
|
|
| Тай бо |
*** |
* |
** |
*** |
** |
* |
*** |
***** |
***** |
|
|
| Abs+flex |
* |
** |
*** |
*** |
*** |
|
|
*** |
***** |
|
|
| Classical sculpture |
** |
*** |
*** |
*** |
*** |
** |
** |
*** |
**** |
** |
* |
| Flex |
* |
*** |
*** |
** |
*** |
|
|
|
|
|
|
| Power latina |
*** |
|
** |
*** |
** |
|
** |
**** |
**** |
|
|
| Power body |
* |
** |
** |
** |
** |
** |
** |
***** |
***** |
|
|
| Super sculpt |
*** |
* |
*** |
*** |
*** |
** |
** |
***** |
***** |
|
|
|
